Padma Yoga

Padma Yoga

Un espace de connexion à Soi

respirez, vous êtes au bon endroit...

Bienvenue à Padma Yoga !

Padma Yoga est un espace de pratique et de partage autour du Hatha Yoga traditionnel à Bergerac.

À travers le mouvement, la respiration, la méditation et la relaxation, les séances invitent à ralentir, à retrouver de la présence et à cultiver une relation plus consciente à soi-même.

Les cours, ateliers et séjours sont ouverts à toutes les personnes, quels que soient leur âge ou leur expérience dans la pratique du yoga.

Parce que le yoga n’est pas une performance mais un chemin d’exploration, chaque pratique est adaptée afin que chacun puisse avancer à son propre rythme.

Au plaisir de vous accueillir sur le tapis !

Julieta · Padma Yoga

pratique et détachement...

Les bienfaits d'une pratique regulière

Augmentation de l'énergie

Le yoga revitalise le corps en améliorant la circulation sanguine et la respiration, ce qui accroît la vitalité tout au long de la journée.

Amélioration de la flexibilité

La pratique régulière des postures (asanas) permet d'étirer et d'assouplir les muscles, augmentant ainsi la souplesse.

Réduction du stress

Grâce aux techniques de respiration et de relaxation, le yoga aide à calmer le système nerveux et à diminuer le stress.

Équilibre émotionnel

Le yoga encourage un état d'esprit plus serein et stable, aidant à mieux gérer les émotions et à favoriser un bien-être général.

Amélioration de la concentration

La méditation et les exercices de pleine conscience associés au yoga augmentent la clarté mentale et la concentration.

on se retrouve chaque semaine sur le tapis

Cours collectifs de Hatha Yoga

Le Hatha Yoga est une pratique complète qui associe postures, respiration et méditation pour harmoniser le corps, le souffle et l’esprit.

À travers le mouvement conscient et les temps de quiétude, la pratique permet de relâcher les tensions, d’apaiser l’activité mentale et de développer une présence plus profonde à soi-même. Chaque séance intègre asana -postures-, pranayama -respiration-, dhyana -méditation-, des mantras et une relaxation finale.

Découvrez les différentes catégories

Hatha Yoga

Yoga Débutants

Yoga Senior

Yoga Prénatal

Yoga Restauratif & Yin

Yoga Aérien

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actualités

Les Evénements à venir

YOGA À BERGERAC

Les espaces de pratique

Je propose mes cours de yoga à Bergerac dans trois espaces, tous parfaitement adaptés à la pratique. Chaque espace a été soigneusement choisi pour offrir un cadre propice à la relaxation et à la concentration, avec des installations confortables et un environnement calme. En savoir plus.

Studio Evencore
Yuluka
Maison Chan

Cultiver la croissance, la grâce et la gratitude

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