Activités à venir : ateliers, stages et nouveautés

Trouvez ici les activités à venir, mois par mois, à Bergerac et ses alentours. Ateliers à thèmes, stages, et toutes les nouveautés.

Mai 2024

ATELIER YOGA DÉTOX – 18 MAI
Un atelier pour apprendre à détoxifier le corps avec des postures, kriyas et respirations issues du Yoga 🧘‍♀️

📍 OÙ ? Au Studio Evencore : 9 rue Jouan, 24100 Bergerac
📅 QUAND ? Le samedi 18 mai, de 9h30 à 12h
Cet atelier spécial vous permettra de purifier votre être grâce à des exercices de respiration (pranayama), des techniques de nettoyage (kriya), des postures (asana) et une relaxation finale.
Les torsions favoriseront le nettoyage des organes internes, revitalisant le système digestif (foie, reins, pancréas et rate), tandis que les inversions boosteront votre système immunitaire et vous donneront une énergie nouvelle de la tête aux pieds.
En travaillant sur votre centre, vous renforcerez non seulement votre corps mais aussi votre chakra du plexus solaire, qui augmente votre confiance en vous.
🧑🧓 POUR QUI ? Ouvert aux adultes de tous âges, expérimentés en yoga ou pas
💶 TARIF 30 € par personne

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YOGA NIDRA – 20 MAI

Il s’agit d’une technique complète de relaxation guidée profonde, pratiquée en position allongée, avec des visualisations. Le Yoga Nidra vise à rester attentif, réceptif et à l’écoute de soi, permettant d’accéder à l’inconscient de manière consciente, dans un état intermédiaire entre l’état de veille et le sommeil. Nous aborderons des techniques telles que la rotation de la conscience dans différentes parties du corps pour unifier le schéma corporel, l’observation du souffle, et la visualisation d’images, entre autres. Cette pratique aide à relâcher les tensions physiques, émotionnelles et mentales. C’est un outil antistress merveilleux, à la fois physiologique et psychologique, qui améliore les problèmes de sommeil, les douleurs chroniques, les maux de tête, et les angoisses.

  • Date et Heure: Lundi 20 mai, de 18h à 19h30.
  • Lieu: Locaux de l’association LilyBelle, 20 rue Jules Ferry, Prigonrieux.
  • Tarif: 20€ par participant (réservation au 06.41.25.56.87) / Participation en tarif libre pour les adhèrentes de l’association
  • Prévoir:
    • Un plaid.
    • Tenue ample et souple.
    • Un petit coussin doux pour la tête, si besoin pour le confort.
    • Et bien sûr, votre plus beau sourire !

Les débutants sont les bienvenus, et il n’y a pas de contre-indications pour cette pratique merveilleuse.

YOGA FAMILLE – 22 MAI

L’association LilyBelle ouvre ses portes à toute la famille pour une expérience de yoga unique et enrichissante !
Date : Mercredi 22 mai à 14h
Lieu : 20 rue Jules Ferry, à Prigonrieux
Rejoignez-nous pour un moment de connexion, de détente et de bien-être, adapté à toute la famille : Que vous soyez parent, enfant ou grand-parent, venez créer des souvenirs inoubliables et développer une pratique de yoga qui vous unira encore davantage.
Ce cours de yoga en famille vous permettra de partager des instants précieux ensemble tout en explorant les bienfaits du yoga.
Au programme : des postures ludiques, des jeux en famille, des exercices de respiration et de relaxation pour renforcer les liens familiaux tout en cultivant le calme intérieur.
Tarif libre pour les familles adhèrentes
Pour les non-adhèrentes 20 € par binôme
Pour réserver votre place ou pour toute question, contactez Valérie, la présidente de l’associaton PAR ÉCRIT au 06 31 51 87 79

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YOGATHÉRAPIE POUR LE DOS – 26 MAI

Cette séance fut spécialement conçue pour les personnes qui par leur travail passent beaucoup de temps assises ou dans des mauvaises postures.

Venez travailler votre posture, renforcer votre dos, détendre vos épaules et apprendre à étirer votre colonne pour vous sentir mieux au quotidien 🧘‍♀️✨
Pratique ouverte à tous, les débutants sont les bienvenus.
De 16h à 18h au Studio Evencore – au 9 rue Jouan à Bergerac
Tarif 25 €

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Juin 2024

MIEUX DORMIR GRÂCE AU YOGA – 03 JUIN

 

Le lundi 03 juin, je vous propose un atelier Mieux dormir grâce au yoga, où nous travaillerons des postures, des pranayamas et des exercices de relaxation pour améliorer la qualité de votre sommeil et vous réconcilier avec Morphée 🌙✨ 😴
Pratique ouverte à tous, les débutants sont les bienvenus.
De 18h à 20h à l’espace Yuluka – 1055 chemin du Vergt, à Lembras.

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YOGA ET TAMBOUR CHAMANIQUE – 15 JUIN 
CONNECTION AU VIVANT 🔴 Atelier Yoga et tambour chamanique
Pour travailler l’ancrage, la connection à la terre, la concrétisation, la sécurité : une matinée où nous combinerons le la pratique du Hatha Yoga centré sur le chakra racine avec une méditation aux tambours chamaniques.
Hatha Yoga 🧘‍♂️ la pratique sera guidée par Julieta, dans une séance spécialement conçue pour stimuler votre chakra racine, Muladhara. Des techniques de respiration, des mudras et des postures qui favorisent la sécurité, la stabilité et la concrétisation.
Tambour chamanique 🥁🌿 laissez-vous emporter par les rythmes envoûtants des tambours chamaniques avec Dorothée, lors de la relaxation finale et le cercle de clôture.
📅 Samedi 15 Juin, de 10h à 12h
📍 À proximité de Bergerac (adresse communiquée lors de l’inscription)
💰 25 € par personne – Places limitées
Nous vous accueillons dans cet espace de sécurité et bienveillance. 🌟 Pour toute réservation ou information supplémentaire, contactez-nous 
06 41 25 56 87 Julieta – 07 77 34 55 87 Dorothée 

ÉNERGIE EN MOUVEMENT – JOURNÉE YOGA AUTOUR DES CHAKRAS – 23 JUIN 
Je vous invite à participer de cette journée yoga dédiée à l’exploration et à l’activation des chakras, ces centres d’énergie vitale qui résident en nous. Des diverses pratiques seront proposées pour découvrir, stimuler et harmoniser votre corps, votre esprit et votre âme. On sera accueillis dans un lieu enchanteur à Sigoulès-et-Flaugeac, où la nature sera notre alliée et complice dans ce voyage intérieur.
À travers le mouvement, le souffle et la méditation -assise et en mouvement-, nous voyagerons à travers ces roues de vie pour faire circuler le prana et connecter avec nos sensations et la nature.
Entre les activités, nous prendrons le temps de nous régaler avec un déjeuner et des collations énergisants et savoureux, préparés avec soin pour soutenir notre pratique et nourrir notre corps de l’intérieur.

Programme de la journée

  • 9h – Accueil
  • 9h30 – Hatha Yoga
  • 11h30 – Méditation
  • 12h30 – Déjeuner
  • 14h – Marche méditative
  • 15h30 – Hatha Yoga
  • 17h – Yoga Nidra
  • 18h – Cercle de clôture
Pendant cette journée vous pourrez profiter le la combinaison équilibrée d’activités physiques, de méditations guidées, d’ateliers thématiques et de temps de partage, vous permettant d’explorer et d’approfondir votre connexion avec les chakras tout au long de la journée.
Participation 85 € – Tous les ateliers, repas, collation et boissons sont compris.
Pour vous inscrire : https://forms.gle/d4RrR7A5mj5siwc5A
Votre inscription sera confirmée une fois l’acompte de 40 € effectué (acompte non-remboursable)

Envie de vous faire du bien ?

Je vous accompagne dans votre parcours bien-être.
Rejoignez-nous pour un cours de yoga, ou contactez-moi pour vous renseigner sur les soins énergétiques.