Mes cours de Yoga

On commence la séance par une prise de conscience du corps et de tout l’être, et on suit par des étirements doux. Une fois que le corps est prêt, on avance avec la pratique des postures et des techniques de respiration. On finit par une méditation et relaxation guidée, suivi d’un mantra et d’un espace de partage autour d’une tisane. Venez découvrir le Hatha Yoga avec moi!

Je propose des cours de yoga collectifs chaque semaine, et des ateliers à thèmes de façon ponctuelle. Voici les cours proposés actuellement : 

Cours de Hatha à Bergerac

Les cours collectifs de Hatha Yoga au Studio Evencore ont lieu :

  • Jeudi de 16h30 à 17h45
  • Jeudi de 19h45 à 21h
  • Vendredi 19h45 à 21h

Cours de 1h15, en groupe jusqu’à 8 personnes. Tout le matériel est fourni (tapis, briques, sangles, couvertures..)

9 rue Jouan, 24100 Bergeracà côté du parking de la Fonbalquine (gratuit après 19h et les week-ends)

Cours de Hatha à Lembras

  • Mardi de 18h30 à 19h45

Cours de 1h15, en groupe jusqu’à 10 personnes. Tout le matériel est fourni (tapis, briques, sangles, couvertures..)

1055 Chemin du Vergt, 24100 Lembras parking sur place

Cours de Hatha à Sigoulès

  • Mercredi de 10h à 11h15

Cours de 1h15, en groupe jusqu’à 10 personnes. Apportez votre tapis,  couverture et coussin.

L’adresse vous sera communiquée lors de l’inscription

Les ateliers à thèmes

Des ateliers à thèmes sont proposés chaque mois. Voici quelques thèmatiques abordées dans les mois précédents :

  • Atelier gestion du stress
  • Atelier détox
  • Atelier sur les 7 chakras
  • Yoga et sonothérapie
  • Pranayama
  • Yoga enfants
  • Yoga famille
  • Yoga prénatal
  • Yoga maman-bébé
  • Yogathérapie pour les lombaires
  • Yogathérapie pour les cervicales
  • Yogathérapie intégrale pour le dos
  • Atelier Surya Namaskar
  • Atelier Nidra
  • Mieux dormir grâce au Yoga
  • Cercles de méditation
  • Atelier postures debout

N’hésitez pas à me contacter pour proposer d’autres sujets ou pour ouvrir une nouvelle date !

Des ateliers sur demande sont possibles à partir de 4 personnes.

Les lieux de pratique

J’interviens sur 3 lieux dans le Bergeracois :

  • Studio Evencore, situé au 9 rue Jouan à Bergerac. Cette salle chaleureuse et toute équipée est située en plein coeur du Vieux Bergerac.
  • Yuluka, au 1055 chemin de Vergt à Lembras. Ce lieu de vie au milieu des bois se situe sur la commune de Lembras, à 10 minutes de Bergerac. Un endroit au calme pour une pause dans votre journée.
  • LilyBelle, au 20 rue Jules Ferry, à Prigonrieux. Cette asso dediée à la parentalité accueille des cours de yoga enfant, parent bébé, yoga famille et prénatal.

Envie de vous faire du bien ?

Je vous accompagne dans votre parcours bien-être.
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