Rejoignez-moi pour un atelier unique dédié au Yoga Nidra, une pratique puissante souvent appelée « sommeil yogique ». Ce moment est conçu pour vous offrir une détente profonde et une reconnexion totale avec vous-même. Accessible à tous, débutants comme pratiquants avancés, cet événement vous guidera à travers une méditation guidée qui apaise le corps et clarifie l’esprit.
Pourquoi participer à cet atelier de yoga nidra ?
Le Yoga Nidra, conçu par Swami Satyananda, est une pratique de relaxation profonde qui aide à libérer les tensions physiques, mentales et émotionnelles. Réalisée en position allongée, elle invite à un état de conscience entre veille et sommeil, permettant d’explorer l’inconscient de manière consciente.
Par des techniques comme la rotation de la conscience, l’observation du souffle et la visualisation, elle unifie le corps et l’esprit. Idéal contre le stress, les troubles du sommeil, les douleurs chroniques et l’anxiété, le Yoga Nidra apaise le mental, facilitant un retour à la paix intérieure et à la sérénité.
Déroulement de la séance
Cet atelier de 2 heures débutera par une mise en mouvement douce avec des postures de yoga restauratif, pour préparer le corps à la quiétude. Nous explorerons ensuite différentes techniques de respiration (Pranayama) et entrerons dans une pratique méditative guidée. La séance se terminera par une relaxation sonore et vibratoire.
Vous apprendrez à intégrer les bienfaits du Yoga Nidra dans votre quotidien, pour réduire le stress, améliorer le sommeil et retrouver un équilibre intérieur.
Prenez un temps pour vous, laissez-vous envelopper par la douceur de cette pratique et repartez avec une énergie renouvelée. Les places sont limitées pour garantir une expérience intime et personnalisée.
Lieu de la séance
Espace Yuluka, à Lembras
1055 chemin du Vergt – 24100 Lembras
Namaste 🪷🙏
