Chaque mardi à 19h, retrouvez-moi en ligne pour un cours de Hatha Yoga en direct sur Google Meet. Une séance complète de 1h15 mêlant postures, respiration, méditation, mantras et relaxation. Accessible à tous les niveaux. Tarif libre pour les adhérents de l’association Padma Yoga (adhésion annuelle 10 €). Inscription via HelloAsso, lien envoyé après validation.
Pourquoi participer à cet atelier ?
Participer à ce cours en ligne permet de maintenir une pratique régulière, même avec un emploi du temps chargé. C’est un temps structuré pour prendre soin du corps, apaiser la respiration et calmer l’activité mentale, tout en restant chez soi. Le format en ligne offre souplesse et accessibilité, avec un cadre guidé et sécurisant.
Déroulement de la séance
La séance en ligne commence par un recentrage, suivi d’un échauffement progressif et d’une séquence de postures synchronisées au souffle. Elle se poursuit avec un temps de pranayama, de méditation ou de mantra, et se termine par une relaxation guidée.
Lieu de la séance
En ligne
https://www.helloasso.com/associations/padma-yoga-24/evenements/yoga-en-ligne-avec-julieta
Namaste 🪷🙏