Cet atelier s’adresse aux personnes ayant une pratique régulière du yoga et souhaitant approfondir leur compréhension des postures. En petit groupe, nous prendrons le temps d’explorer les principes d’alignement afin d’affiner la pratique de chacun.
Pourquoi participer à cet atelier ?
Mieux comprendre l’alignement permet de pratiquer avec davantage de conscience, de stabilité et de confort. Cet atelier vous aidera à adapter les postures à votre corps, à utiliser les accessoires de manière pertinente et à développer une pratique plus sûre et plus efficace.
Déroulement de la séance
À travers l’étude des principales postures de yoga, nous explorerons les repères d’alignement, les adaptations possibles selon les besoins de chacun et l’utilisation des accessoires. Le format en petit groupe permet un accompagnement personnalisé, des observations individuelles et des ajustements adaptés à chaque participant.
Lieu de la séance
Studio Evencore
9 rue Jouan 24100 Bergerac
Namaste 🪷🙏
