Cet atelier s’adresse aux personnes qui souhaitent découvrir le yoga ou reprendre une pratique après une longue pause. Vous y apprendrez les bases du Hatha Yoga dans une ambiance conviviale, sans pression ni recherche de performance.
Pourquoi participer à cet atelier ?
Cet atelier permettra aux débutants de découvrir la pratique du yoga, de comprendre le déroulement d’une séance et de se familiariser avec les postures et la respiration. C’est aussi un moment privilégié pour poser toutes vos questions et commencer votre pratique en toute confiance.
Déroulement de la séance
Nous découvrirons les fondements du Hatha Yoga à travers une pratique douce comprenant des postures, des exercices de respiration, un temps de relaxation et des explications pour mieux comprendre les principes de la discipline. Un temps d’échange sera également prévu pour répondre à vos questions.
Lieu de la séance
Studio Evencore
9 rue Jouan 24100 Bergerac
Namaste 🪷🙏
