Une fois par mois, cette matinée de yoga est l’occasion de prendre davantage de temps pour sa pratique. Pendant 2h30, nous approfondissons les postures, le souffle et la méditation dans une approche progressive, accessible et attentive à chaque personne.
Pourquoi participer à cet atelier ?
Pendant cette matinée, nous prendrons le temps de travailler l’alignement, d’approfondir les postures, d’explorer le pranayama et la méditation. Une belle occasion de ralentir, de prendre soin de vous et de vous offrir une véritable parenthèse cet été.
Déroulement de la séance
Nous commencerons par une mise en mouvement, suivie d’une pratique d’asana, d’une technique de pranayama, d’une méditation assise, puis nous terminerons par une courte pratique de Yoga Nidra.
Lieu de la séance
Studio Evencore
9 rue Jouan, Bergerac
Namaste 🪷🙏
