Un atelier de 2 heures pour découvrir ou approfondir la pratique du yoga aérien. À l’aide du hamac, nous explorerons une pratique complète qui développe la force, la souplesse, l’équilibre et la conscience du corps, avant de terminer par une profonde relaxation suspendue.
Pourquoi participer à cet atelier ?
Le yoga aérien offre une manière différente d’aborder les postures grâce au soutien du hamac. Il permet d’explorer de nouvelles sensations, de gagner en mobilité, de renforcer le corps en douceur et de développer la confiance tout en profitant d’un moment ludique et relaxant.
Déroulement de la séance
La séance alterne des postures au sol et dans le hamac, des exercices de mobilité, de renforcement et d’équilibre, ainsi que des étirements adaptés à chacun. L’atelier se termine par une relaxation cocoon dans le hamac pour favoriser un profond relâchement. INSCRIPTION UNIQUEMENT SUR HELLOASSO – Places limitées !
Lieu de la séance
Salle EOS EPIONE
ZA Les Sardines (à côté de l’Aqualud) 24100 Bergerac
Namaste 🪷🙏
